柏金遜症與運動運動須知
找一段自己有足夠休息及活動比較輕鬆的時候做運動。
慢慢地完成每個動作的幅度。
避免彈跳或不協調的動作。
應安排舒適位置、穿著簡單、舒服的運動衣及鞋作運動。
在運動項目的計劃中，最好在中間安排一些休息時段，或每段 運動項目作較短的時間，避免劇烈運動，肌肉過勞，使肌肉及關節受傷。
在運動時保持正常的呼吸。
適當地安排運動的先後次序，避免進行時需要經常改變姿勢，如倘臥、坐立、站立等。
運動前要有充份的預備，避免太匆忙開始或結束。
如運動期間或事後出現持續痛楚，應暫停運動休息一下，在下次運動時可嘗試減少有關運動的次數，如情況仍沒有改善，可選擇刪除個別運動項目。
