- 很多人當遇到便秘困擾，都會選擇使用通便劑。通便劑成效雖然較快，但它刺激大腸神經，加速腸臟過份蠕動。長期使用通便劑，會損害腸臟壁，使便秘情況惡化。要有效控制或治療便秘，每天必須進食足夠纖維質及水份。纖維質與水份在消化的過程中是緊密的伙伴。因為當纖維質浸於水中，會發脹至其體積數倍以上的海綿體，這有助於增加糞便的豐厚及柔軟度，使糞便更容易被推出體外。此外，腸臟內的纖維質與水份混合，會剌激腸臟壁，增加蠕動運動，加強腸臟壁力量及健康，亦有助預防便秘。

- 除了預防便秘外，充足的纖維質與水份，可預防因為經常過份用力排便而引至的痔瘡及有助減低大腸與直腸癌。
每人每天最少飲6至8杯水及必需吸收20至25克的纖維質。要充份吸收足夠的纖維質，可多吃綠葉蔬菜、水果、穀類及乾豆類等，而全麥、麥糠及粗麥是最好的纖維質。 假如你想攝取足夠的纖維質，但不愛吃全麥類食物、蔬菜及乾豆類等，你可先嘗試吃蘋果及薯仔時連皮吃，然後一步一步增加進食纖維質。

- 因為柏金遜症的影響，患者雖然吸收了足夠的纖維質與水份，仍然會有便秘的情況出現。患者可以嘗試飲用一些果汁，例如西梅汁或西梅什果汁，也可叫醫生處方一些纖維素補充品，例如metamucil, citrucel or unifiber 等。此外每天做2-3次腹部按摩，由胸腔底部至恥骨頂部，對增加腸臟蠕動能力也有幫助。除了培養良好的排便習慣外，安排舒適的環境、確保私隱、高度適中的座廁或便椅等因素也很重要。較高的座廁也許對患者起立較方便，但並非理想排便姿勢。可嘗試給他一張小椅踏腳，讓他能把雙腳抬高，有助腹部用力。如果有需要時也可叫醫生處方一些軟便劑。

- 假如患者嘗試以上種種方法後而效果並不理想，可向主診醫生求助