运动种类

一、基本伸展及练力运动

若能每天进行伸展及练力运动，可维持身体的灵活度，增强肌力，松弛筋骨，增加肺活量，振作精神。运动动作可以参考《巴金森症新锦囊》内之影碟。

二、特别运动

利用适当的视觉及听觉提示，和提高患者专注力，可以改善他们日常生活的动作，例如走路、站立及在上床上转身等。

1. 视觉提示：
若患者于起步时双脚僵硬，可于患者脚前放一个细小的障碍物，作为一个视觉提示，帮助起步。
在地板画上或用阔身胶纸贴上一组横线，每线长两呎，阔一吋，而线与线相距大约两呎，患者沿着这组横线进行步行练习。

2. 听觉提示：
使用拍子机或很明显的拍子音乐，由自己或家人数1、2、1、2等拍子伴着步行。

3. 专注力：
集中注意力，以保持自己步幅及步速。
避免一边步行一边倾谈。