運動種類

一、基本伸展及練力運動

若能每天進行伸展及練力運動，可維持身體的靈活度，增強肌力，鬆弛筋骨，增加肺活量，振作精神。運動動作可以參考《柏金遜症新錦囊》內之影碟。

二、特別運動

利用適當的視覺及聽覺提示，和提高患者專注力，可以改善他們日常生活的動作，例如走路、站立及在上床上轉身等。

1. 視覺提示：
若患者於起步時雙腳僵硬，可於患者腳前放一個細小的障礙物，作為一個視覺提示，幫助起步。
在地板畫上或用闊身膠紙貼上一組橫線，每線長兩呎，闊一吋，而線與線相距大約兩呎，患者沿著這組橫線進行步行練習。

2. 聽覺提示：
使用拍子機或很明顯的拍子音樂，由自己或家人數1、2、1、2等拍子伴著步行。

3. 專注力：
集中注意力，以保持自己步幅及步速。
避免一邊步行一邊傾談。